건강하게 살자

겨울이 깊어지고 회식과 송년 모임이 잦아지는 이 시기에, 음주와 한파의 조합이 건강에 미칠 수 있는 심각한 위험에 대한 우려가 커지고 있다. 특히 저체온증은 단순한 감기로 여겨질 수 있는 추위가 심각한 건강 위협으로 이어질 수 있음을 잘 보여준다. 음주가 이런 위험을 더욱 증가시킬 수 있다는 점을 명심해야 한다. 겨울 회식의 위험 겨울철 회식은 분위기를 돋우고 소속감과 팀워크를 강화하는 측면에서 매우 중요하다. 하지만 이러한 모임에서 음주가 빈번해지는 만큼, 건강에 중대한 악영향을 미칠 수 있는 요인은 기온과 음주의 조합이라는 것을 간과해서는 안 된다. 특히 기온이 낮은 상황에서 음주를 시작하는 것은 매우 위험할 수 있다. 겨울 회식에서 갑작스러운 음주로 인해 체온이 떨어지면, 심각한 저체온증으로 이어질 위험이 있다. 저체온증은 외부 환경의 온도가 낮아짐에 따라 체온이 35도 이하로 떨어져 생기는 응급 질환으로, 심장 기능과 뇌 기능에 직접적인 손상을 줄 수 있다. 또한, 회식 후 귀가 시에는 체온이 떨어지기 쉬운 상황에 처하게 된다. 대중교통이나 야외에서의 도보가 불가피한 경우가 많아, 체온을 유지하기 어려울 수 있다. 이처럼 겨울 회식이 이루어지는 동안의 즐거움이 지나치게 음주로 이어지면, 저체온증에 의한 여러 위험 요소가 존재하다는 점을 인식하고 경각심을 가져야 할 필요가 있다. 음주와 저체온증의 연관성 저체온증과 음주는 밀접한 관계가 있다. 일반적으로 음주는 사람에게 일시적인 따뜻함을 느끼게 하기 때문에 사람들이 음주를 음성적으로 받아들이는 경향이 있다. 하지만 이는 착각일 뿐, 진실은 음주가 오히려 체온을 낮추는 원인이 될 수 있다는 점이다. 술을 마시면 말초혈관이 확장되어 체열 손실이 증가하게 되며, 이로 인해 중심 체온이 급격히 하락할 수 있다. 외부 환경의 높은 한파와 함께 이러한 과정이 복합적으로 작용할 경우, 저체온증의 위험이 더욱 증대된다. 신체가 저체온증에 빠지면, 부정맥이나 심정지와 같은 ...

**서론** 대웅제약은 디지털 헬스케어 기술을 활용하여 의료 소외지역의 건강 격차를 해소하기 위한 노력을 기울이고 있다. 특히 인공지능(AI) 기반의 병상 모니터링 시스템 '씽크(thynC)'를 도입하여 미래형 병원 체계를 구축하는 데 주력하고 있으며, 이 기술을 의료봉사활동에 적극적으로 활용하고 있다. 최근 강원도 홍천군에서 진행된 디지털 헬스케어 의료봉사는 이러한 노력을 분명히 보여주는 사례로, 지역 주민들에게 맞춤형 건강검진 서비스를 제공하였다. **본론** 대웅제약, AI 기술로 새로운 헬스케어 패러다임 제시 대웅제약은 인공지능(AI) 기반의 병상 모니터링 시스템인 '씽크(thynC)'를 통해 의료 서비스를 혁신하고 있다. 이 시스템은 실시간으로 환자의 상태를 모니터링하고 분석하여 의료진에게 즉각적인 정보를 제공함으로써 응급 상황 발생 시 신속한 대처를 가능케 한다. 특히, 수집된 데이터는 환자 맞춤형 치료 계획 수립에 큰 도움이 된다. 이를 통해 의료진은 환자가 필요로 하는 정확한 진단과 치료를 제공할 수 있으며, 이는 환자의 생존율을 높이는 데 기여한다. 또한, 대웅제약은 이러한 AI 기술을 의료봉사활동에 도입하여 보다 많은 사람들에게 혜택을 전하고자 한다. 이로 인해 의료 소외지역의 주민들조차 최신 의료 기술을 경험할 수 있는 기회를 가지게 된다. 대웅제약의 AI 도입은 단순히 사업적 이익을 추구하는 것이 아니다. 기업의 사회적 책임으로서, 의료 소외지역에 대한 지원은 대웅제약의 중요한 가치 중 하나로 자리 잡았다. 이는 대웅제약이 인류의 건강과 삶의 질 향상에 기여하고자 한다는 의지를 잘 보여준다. 의료 소외지역, 디지털 헬스케어의 새로운 기회 의료 소외지역이란 의료 서비스 접근이 어렵고, 충분한 의료 지원을 받기 힘든 지역을 의미한다. 이러한 지역에서는 고령화 문제와 인구 감소로 인해 의료 공백이 심화되고 있다. 실제로 홍천군은 65세 이상 고령 인구 비율이 34%에 달하는 등...

올해 연말이 다가오면서 각종 모임과 술자리가 잇따르고 있다. 음주를 즐기는 ‘주류러버’에게는 흥미로운 시기지만, 보건복지부와 한국건강증진개발원이 지정한 ‘음주폐해 예방의 달’이라는 사실도 간과해서는 안된다. 음주로 인한 사고와 건강 문제의 심각성을 알리고 절주 문화를 확산하기 위한 이 시기에, 음주 전후 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 연말 음주와 사회적 분위기 연말은 가족과 친구, 동료와 함께 모여 즐거운 시간을 보내는 특별한 시기다. 이러한 연말의 사회적 분위기는 자연스럽게 음주를 동반하게 된다. 다양한 명절 연휴와 파티가 이어지면서 '한 잔의 즐거움'이 더욱 부각되곤 한다. 하지만 이러한 즐거운 순간 뒤에는 음주로 인한 신체적, 정신적 부작용이 숨어있음을 잊어서는 안 된다. 음주가 신체에 미치는 영향은 상당하다. 가벼운 두통이나 갈증에서부터, 속 쓰림이나 더 나아가서는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 특히 연말에는 음주량이 많아지기 때문에 이러한 부작용이 더욱 빈번하게 나타날 수 있으며, 이는 각종 사고의 원인이 되기도 한다. 따라서 연말에 즐겁게 술자리를 갖더라도, 자신의 음주량을 점검하고 적정선을 지키는 노력이 필요하다. 과유불급이라는 옛말처럼, 음주는 자제하면서도 기억에 남는 연말 모임을 즐길 수 있는 방법을 찾아보아야 한다. 건강한 음주 문화를 발전시키고 개인의 책임 있는 음주 습관을 기르는 것이 그 시작점이 될 수 있다. 건강 관리의 중요성 연말이 다가오면서 우리의 건강 관리가 더욱 중요해진다. 음주로 인한 폐해를 최소화하기 위해서는 사전 예방과 관리가 필수적이다. 음주를 계획하고 있는 경우, 충분한 물을 섭취하고, 음주 전후의 건강을 고려한 음식을 섭취해야 한다. 특히 빈속에 술을 마시는 것은 피해야 할 최대의 악습이므로, 반드시 간단한 식사를 먼저 하고 술자리에 임하는 것이 바람직하다. 또한, 음주 후에는 충분한 수분 섭취가 필요하다. 이는 신체가 알코올을 배출하는 데 도움을 줘, 당일의 속 쓰림...

내장지방과 근육량의 비율이 뇌 건강을 결정짓는 중요한 요소로 나타났다. 연구에 따르면, 근육량이 많고 내장지방 대 근육 비율이 낮은 사람의 뇌 나이가 젊다는 결과가 도출되었다. 이번 연구는 내장지방과 근육량이 뇌 노화와 어떻게 연결되는지를 명확히 보여주어 관심을 모으고 있다. 내장지방의 위험성과 건강 영향 내장지방은 단순히 외관상의 문제를 넘어 심각한 건강 위험을 안고 있다. 이 지방은 복부 깊숙이 위치하며, 심장과 신장 같은 주요 장기를 감싸고 있다. 내장지방은 염증 유발 물질을 활발히 분비하여 근육 기능에 악영향을 미친다. 이러한 염증 물질은 체내의 여러 대사 과정에 부정적인 영향을 끼쳐, 제2형 당뇨병, 지방간, 심장병 등 만성 질환의 위험을 높이는 것으로 잘 알려져 있다. 나이가 들수록 우리는 자연스럽게 근육량이 줄어들고 복부 지방이 늘어난다. 이는 단순한 체중 변화이 아니라, 신체의 전체적인 건강에도 악영향을 미치는 복잡한 문제를 야기할 수 있다. 이번 연구에서는 내장지방이 많을수록 뇌의 노화가 가속화된다는 사실이 드러났다. 즉, 내장지방의 위치와 양은 뇌 건강과 밀접한 관계가 있음이 입증된 셈이다. 이러한 건강 위험성을 줄이기 위해서는 적절한 운동과 식단 관리가 필요하다. 내장지방을 줄이고 근육량을 증가시키기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다. - 규칙적인 유산소 운동 - 근력 훈련 포함 - 저지방, 고단백 식단 선택 이런 접근법들은 결국 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 뇌 노화의 속도를 늦출 수 있는 방법으로 작용할 것이다. 근육량 증가의 중요성 근육량은 단순히 외적인 체격뿐 아니라 건강에 매우 중요한 지표라는 사실이 이번 연구를 통해 새롭게 조명받았다. 근육량이 많을수록 신진대사율이 증가하고, 이는 체중 조절에 도움이 된다. 더불어 근육은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 명확한 조절을 가능하게 하여, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 기여할 수 있다. 근육량이 증가함에 따라 운동 능력도 향상되고, ...

초고령사회로의 진입과 함께 심부전 환자가 급속히 증가하고 있습니다. 특히, 겨울철에는 심부전 증상이 악화될 수 있어 노년층에 대한 특별한 관리가 필요합니다. 2023년 한국에서 심부전 유병률이 2002년 대비 약 4.4배 증가한 것으로 나타났으며, 고령일수록 유병률이 현저히 높아짐을 보여주고 있습니다. 심부전 유병률의 증가 심부전은 노년층에게 특히 심각한 문제로 다가오고 있습니다. 대한심부전학회가 발표한 ‘심부전 팩트시트 2025’에 따르면, 2023년 한국의 심부전 유병률은 3.41%로, 2002년 0.77%에서 약 4.4배 증가한 수치입니다. 이러한 통계는 고령화 사회에서 심부전이 주요 건강 문제로 부각되고 있음을 시사합니다. 특히, 연령대가 올라갈수록 심부전 유병률은 급격히 증가하는 경향을 보입니다. 50대에서 2.5%, 60대에서 6.3%, 70대에서는 12.9%, 80세 이상에서는 무려 26.5%에 달하는 수치에 이릅니다. 이는 나이가 많은 층이 심부전의 주요 타겟 그룹임을 잘 나타내고 있습니다. 삼각형 모양으로 누적되는 심부전 유병률은 여러 요인에 의해 증가합니다. 관상동맥질환, 심근경색 후유증, 장기간 조절되지 않는 고혈압, 판막질환 등 여러 가지 심장 관련 질환들이 복합적으로 작용하여 심부전으로 이어질 수 있습니다. 이러한 요인들은 노인이면서 이미 다른 건강 문제를 가지고 있는 경우가 많으므로 안정된 심혈관 건강 관리는 무엇보다 중요합니다. 노년기에 필요한 심부전 관리 심부전 관리에는 다양한 접근 방법이 필요하며, 특히 노인들의 건강관리에 있어서 더욱 철저한 이해가 필요합니다. 노인 환자들은 심부전 증상에 대해 보다 세심한 주의가 요구됩니다. 따라서 가족과 의료진 간의 소통이 특히 중요해집니다. 노년기에 특히 주의해야 할 점은 정기적인 건강 검진을 통해 심부전의 조기 발견을 가능하게 하는 것입니다. 가족 및 간병인은 환자의 건강 상태를 주의깊게 관찰하고, 이상 징후가 발견되면 즉시 전문가와 상담해야 합니...

국내 연구진이 알츠하이머 병으로 인해 사라지는 기억을 빛을 비춰 되살릴 수 있다는 혁신적인 연구 결과를 발표했다. 다양한 색의 빛 중에서도 적색 빛의 효과가 가장 두드러진 것으로 나타났다. KAIST 최경철 교수팀과 한국뇌연구원 연구팀은 균일 조도의 3가지 색 유기발광다이오드(OLED) 광자극 기술을 개발해 실험을 진행했다. 알츠하이머 기전에 대한 새로운 발견 알츠하이머 병은 많은 이들에게 뇌의 인지 기능을 저하시켜 결국에는 기억 상실로 이어지는 심각한 질병이다. 이번 연구에서 연구진은 알츠하이머 증상을 보이는 쥐를 대상으로 한 실험을 통해 기억 회복의 가능성을 제시했다. 이들은 쥐가 기억을 상실하는 주된 원인 중 하나인 아밀로이드베타 단백질의 양이 감소하는 것을 확인했다. 실험에 사용된 빛의 주파수와 노출 시간은 통제되었으며, 사전에 준비한 4가지 색의 빛—백색, 적색, 녹색, 청색—이 동일한 조건에서 적용되었다. 빛의 자극은 뇌신경세포의 활성화를 촉진하고, 이는 다시 기억력을 회복하는 데 큰 영향을 미쳤다. 이러한 발견은 알츠하이머의 원인 물질을 줄이는와 동시에 기억 회복을 도모하는 혁신적인 접근 방식으로 평가받고 있다. 특히, 적색 빛에서 가장 두드러진 효과를 보였다는 사실은 향후 알츠하이머 치료의 새로운 방향성을 제시한다. 광자극 기술의 혁신적 효과 KAIST와 한국뇌연구원이 공동 연구로 개발한 OLED 광자극 기술은 단순한 빛 쪼이기를 넘어, 균일 조도의 여러 색깔을 활용한 실험적 방법론을 선보였다. 40Hz의 주파수로 쪼여진 백색 및 적색 빛은 쥐가 기억력을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 미쳤다. 연구진은 이 방법이 인간에게도 적용될 수 있는지를 탐구하고 있으며, 새로운 치료기술의 가능성을 타진하고 있다. 또한, 잠재적인 기억 회복 치료법으로서의 가능성을 제시하고 있어 향후 임상 실험에서도 큰 기대를 모으고 있다. 이 기술은 기존의 약물 치료에 대한 의존도를 줄이는 계기가 될 수 있으며, 고통받는 환자들에게 새로운 희망이 될 것...

배우 임현식이 과거 제초 작업 중 농약을 삼키는 사고를 겪고 응급실에 실려 간 경험을 털어놓았다. 그는 건강을 회복한 이후에도 농사일과 전원생활을 계속하고 있으며, 어머니가 남겨주신 유산을 지키고 싶어 한다. 1969년 MBC 탤런트 공채 1기로 데뷔한 임현식은 다수의 인기 드라마에 출연하며 많은 사랑을 받고 있다. 임현식의 농약 사고 장면 임현식은 최근 MBN 요리 예능 프로그램 ‘알토란’에서 자신의 과거 농약 사고에 대해 이야기했다. 그의 사고는 사과나무 20그루를 관리하는 도중 발생했다. 제초 작업 중 농약을 삼키는 대형사고를 겪은 그는, 사고 직후 심한 어지러움과 재채기 증세가 나타났고 점점 심각한 증세로 진행되었다. 그는 “정신을 잃고 쓰러져 응급실에 갔다”고 회상하며, 위세척 치료를 받았다고 밝혔다. 그의 경험은 많은 사람들에게 농약 사용에 대한 경각심을 일깨우는 계기가 되었다. 특히, 농작물을 관리하는 과정에서 발생할 수 있는 위험성을 다시 한번 상기시켰다. 큰 사고를 겪은 그의 이야기는 농촌 지역 사람들에게도 큰 경각심을 불러일으킬 것이다. 또한, 이를 통해 안전한 농사일의 중요성을 다시 한번 강조하고자 한다. 임현식의 건강 회복 여정 사고 이후 임현식의 건강 회복 과정은 결코 만만치 않았다. 그는 병원에서의 치료를 받으며 다시 강한 의지를 다졌다. 최근 건강을 회복했다는 그의 소식은 많은 팬들과 이웃들에게 기쁜 뉴스로 받아들여졌다. 그는 “이제는 예전처럼 건강하게 농사일을 지속할 수 있다”라고 말했다. 임현식은 건강 회복 후에도 농사일과 전원생활을 계속하고 있으며, 그의 농사는 단순한 일이 아니라 어머니가 남겨준 귀중한 유산이라고 여긴다. 그는 “편안한 곳으로 옮기고 싶긴 하지만, 어머니가 남겨주신 유산이라서 떠날 수 없다”라며 농사일을 지속하는 이유를 설명했다. 그의 강한 의지와 끈기는 많은 이들에게 귀감이 된다. 전원생활과 지속 가능한 농업 임현식은 현재 1000평 규모의 한옥에서 전원생활을 즐기고 있으며, 자신의...