건강하게 살자

정신의학 상담은 친밀감과 신뢰가 필요한데, 운동선수들은 훈련 및 경기에 쫓겨 이 과정을 거치기 어려운 경우가 많다. 이러한 환경에서 중요한 것은 즉각적으로 적용 가능한 멘털 코칭이다. 한덕현 교수가 제시하는 방법은 다가오는 경기와 시험을 준비하는 모든 이에게 유용하다. 스포츠 정신의학: 신뢰 쌓기의 중요성 스포츠 정신의학에서 가장 중요한 요소 중 하나는 신뢰입니다. 선수들이 멘털 코치를 믿고 따르기 위해서는 시간을 들여 친밀함을 쌓아야 합니다. 그러나 실제 스포츠 현장에서는 이러한 친밀감을 구축하는 것이 쉽지 않습니다. 잦은 경기 일정과 불규칙한 훈련으로 인해 선수들은 긴급한 상황에서 필요한 도움을 제때에 받을 수 없을 때가 많습니다. 한덕현 교수는 “일반적인 정신의학 상담과는 달리, 스포츠 현장에서는 짧은 시간 안에 선수를 지원해야 한다”고 강조합니다. 이는 마치 수능을 준비하는 학생들이 ‘족집게 과외’를 받는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 즉, 한정된 시간 속에서 필요한 핵심 요소들을 파악하고, 이를 통해 선수들이 자신에게 맞는 멘털 훈련을 개발할 수 있도록 도와주는 것입니다. 따라서 선수와의 신뢰를 쌓는 과정은 생략할 수 있지만, 그 대신 필요한 기술이나 조언을 직접적이고 간결하게 제시하는 것이 중요합니다. 이러한 방식은 선수들이 심리적 압박감 속에서도 효과적으로 자신을 조절하고 실력을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 선수들이 긴장감을 느낄 때, 멘털 코치는 그들에게 몸의 감각을 아는 방법, 압박감을 줄이는 기술, 그리고 마음을 안정시키는 방법을 제공하여 이러한 신뢰를 구축할 수 있습니다. 실질적 멘털 코칭의 핵심 전략 실질적 멘털 코칭 접근법은 다음과 같은 핵심 전략들을 포함합니다. 첫째, 목표 설정입니다. 선수들은 명확한 목표를 가지고 이를 기반으로 훈련 계획을 세워야 성공적인 성과를 끌어낼 수 있습니다. 목표는 실현 가능하며, 구체적이어야 하며, 이를 위해 필요한 전략들을 미리 세워야 합니다. 둘째, ...

황반원공은 망막의 중심부인 황반에 작은 구멍이 생기는 질환으로, 이로 인해 일상생활에 큰 변화가 생길 수 있습니다. 초기에는 약간의 흐릿함으로 나타나 시력 저하로 오인되기 쉽지만, 상태가 악화되면 심각한 시각적 변화를 경험하게 됩니다. 이 질환의 주요 원인은 나이가 들면서 유리체의 변화로 인해 발생한다고 알려져 있습니다. 황반원공의 원인과 증상 황반원공은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 주요한 원인은 나이에 따른 유리체의 변화입니다. 유리체는 눈 안을 채우고 있는 젤리 같은 물질로, 시간이 지나면서 자연스럽게 수축하고 뒤쪽으로 이동하게 됩니다. 이 과정에서 황반에 끌어당기는 힘이 작용하면서 구멍이 발생하게 되는 것이죠. 이러한 유리체 변화는 보통 50대 이상의 고령층에서 자주 발생합니다. 또한, 고도 근시 환자들은 망막 자체가 얇아지기 때문에 황반원공 발생 위험이 더욱 높습니다. 구조적으로 약화된 망막은 작은 힘에도 쉽게 손상을 입을 수 있으며, 이는 망막의 건강과 직접적으로 연결되어 있습니다. 뚜렷한 증상으로는 초기에는 흐릿한 시야가 나타나지만, 질환이 진행되면 글자가 휘어보이거나 시야의 중심 부분이 비어 있는 듯한 왜곡이 느껴질 수 있습니다. 중심 암점이 생기기도 하며, 이는 일상생활에서 심각한 불편을 초래합니다. 황반원공은 진행되는 동안 초기에 발생한 증상을 가볍게 여기고 지나치기 쉬운 질환입니다. 특히 한쪽 눈에 먼저 증상이 나타나면, 반대편 눈이 보완해주기 때문에 변화가 늦게 인지될 수 있어 진단 시기가 늦어지는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 정기적인 눈 검사가 매우 중요하며, 초기증상에 대한 인식 또한 높아져야 합니다. 황반원공의 진단 황반원공의 진단 과정은 비교적 간단하나, 신중을 기해야 합니다. 일단 환자가 느끼는 증상에 대한 상세한 병력 청취가 필요하며, 시각적 검사와 함께 안저 검사도 필수적입니다. 시각 검사는 주로 시력의 저하가 어느 정도인지 확인하는 과정이며, 안저 검사를 통해 망막의 상태를...

한국국제협력단(KOICA)과 라파엘인터내셔널은 몽골 울란바타르 주민을 위한 청력검사의 환경 개선 사업의 성과를 공유하기 위해 성과공유회를 개최하였다. 이 사업은 3년간 진행되었고, 몽골 주민들의 청력 건강 증진 및 난청 조기 진단 체계 구축을 목표로 하였다. 이번 모임에서는 사업의 주요 성과와 몽골 보건의료 역량 강화를 위한 협력 의지가 재확인되었다. 몽골 청력 검사 환경의 품질 향상 몽골 내 청력 검사 환경 품질 향상을 위해 KOICA와 라파엘인터내셔널은 여러 가지 혁신적인 조치를 본 사업 기간 동안 실시하였다. 이러한 노력은 검사를 위한 시설 개선뿐만 아니라 필요한 장비의 보강에도 기여했다. 특히, 청력 검사 장비의 도입과 설치는 주민들에게 보다 정확하고 신뢰할 수 있는 진단을 제공하는 데 큰 역할을 하였다. 또한, 청력 검사 환경의 개선은 단순히 시설과 장비의 향상에 그치지 않고, 의료진의 전문성 강화에도 크게 기여하였다. 다양한 교육 프로그램과 세미나가 마련되어 의료진이 최신 절차와 기술을 배우고 이를 활용할 수 있는 기회를 제공하였다. 이 과정에서 의료진의 자신감이 향상되고, 주민들에게 보다 나은 서비스를 제공할 수 있는 발판을 마련하였다. 이외에도, 울란바타르 지역에 거주하는 주민들이 보다 쉽게 접근할 수 있도록 청력 검사소의 위치와 접근성을 고려한 다양한 정책이 추진되었다. 이로 인해 더 많은 사람들이 자발적으로 청력 검사에 참여하게 되었고, 이와 같은 변화는 시민들의 건강 증진에 크게 기여하였다. 교차 협력을 통한 청력 건강 증진 이번 성과공유회에서는 KOICA와 라파엘인터내셔널, 몽골 보건부, 그리고 표준청이 협력하여 만들어낸 몽골 표준어음표와 '어음청력검사 표준'의 제정에 관한 내용이 중요한 주제로 다뤄졌다. 이러한 표준들은 앞으로의 청력 검사 시, 보다 일관되고 신뢰성 있는 결과를 도출할 수 있게 하는 기본이 된다. 특히 몽골 표준어음표의 개발은 주민들이 검사를 받을 때 사용하는 음의 기준을 명확히 하여...

최근 영국의 한 사례에서, 매일 8캔의 고카페인 에너지 음료를 습관적으로 섭취한 50대 남성이 뇌졸중을 겪은 사건이 주목받고 있다. 이 보고서는 에너지 음료의 위험성을 강조하며, 건강에 미치는 부정적인 영향을 경고하고 있다. 특히, 젊은 층 사이에서의 이 음료 소비가 증가하는 가운데, 판매와 광고에 대한 엄격한 규제가 필요하다는 점이 언급되고 있다. 고카페인 음료와 혈압 상승의 상관관계 고카페인 음료는 많은 이들에 의해 일상의 필수 요소로 자리 잡았습니다. 특히, 쉽게 힘을 주고 싶거나 에너지를 필요로 하는 순간마다 소비되는 경향이 있습니다. 그러나 이와 같은 음료의 섭취가 고혈압을 유발할 수 있다는 점은 매우 우려스러운 부분입니다. 실제로, 뇌졸중을 겪은 남성의 경우, 병원에 도착했을 때 그의 혈압은 254/150㎜Hg에 달했으며, 이는 정상 혈압의 약 두 배에 해당합니다. 이러한 고혈압은 시상 부위의 뇌졸중을 유발했으며, 이는 에너지 음료의 지나친 소비가 어떻게 건강에 영향을 미치는지를 명확하게 보여줍니다. 에너지 음료에 포함된 카페인과 다른 성분들은 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시키는 작용을 하여 혈압을 높일 수 있습니다. 이러한 생리적 변화가 장기적으로 지속되면, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며 심지어 뇌졸중과 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 고카페인 음료를 섭취하는 사람들은 이러한 위험성을 반드시 인지해야 하며, 자주 섭취하는 습관을 점검할 필요가 있습니다. 이는 단순히 개인의 문제로 한정되지 않으며, 건강한 음료 선택이 전체 사회에 미치는 영향을 고려할 때, 이러한 경각심을 같이 가져야 합니다. 고혈압 관리 및 건강한 생활 방식을 위한 체계적인 접근이 필요함을 분명히 인식해야 합니다. 여러 연구에서 고카페인 음료 소비가 고혈압과 밀접한 관계가 있음을 보여주고 있으며, 이를 방지하기 위한 다양한 대책이 모색되어야 하겠습니다. 뇌졸중과 고카페인 음료 소비의 연결고리 뇌졸중은 많은 사람들에게 여전히 매우 무서운...

2023년 국내 치매 환자가 처음으로 100만 명을 넘어섰다고 합니다. 중앙치매센터와 국립중앙의료원의 통계에 따르면, 65세 이상 치매 유병률이 10.4%에 달하며, 이는 치매 전 단계인 경도인지장애까지 포함할 경우 인지 저하 위험군이 더욱 많을 것으로 예상됩니다. 특히, 50대 환자의 증가와 조발성 치매의 비율도 무시할 수 없는 상황입니다. 치매 환자 100만 시대, 새로운 현실 국내에서 치매 환자가 100만 명을 넘겼다는 사실은 단순히 숫자 이상의 의미를 지닙니다. 이는 우리 사회가 치매라는 질병에 보다 진지하게 접근해야 함을 시사합니다. 치매는 노인만의 질환이 아니라, 최근에는 50대에서도 발병하는 사례가 늘어나고 있습니다. 이는 사회적, 경제적 충격이 더욱 크다는 것을 의미하며, 이러한 경향은 앞으로도 지속될 가능성이 높습니다. 치매의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 알츠하이머병입니다. 전체 치매 환자의 약 70%가 알츠하이머병으로, 뇌 속 아밀로이드 베타 단백질이 쌓여 신경세포가 퇴행하는 과정에서 발생합니다. 또한, 혈관성 치매 또한 증가하고 있으며, 이는 뇌졸중 후유증으로 나타나고 있습니다. 따라서 치매 환자의 수가 증가하는 것은 단순한 통계적 수치가 아닌, 우리 사회가 직면해야 할 중요한 문제입니다. 그래서 치매를 예방하고 관리하는 방법에 대한 논의가 필요합니다. 정부와 의료계에서는 조기 발견과 조기 치료의 중요성을 강조해야 하며, 이는 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 필수적입니다. 특히, 가족의 지원과 커뮤니티의 적극적인 참여가 중요하며, 개인적인 노력도 필수적입니다. 조기 발견의 중요성 조기 발견은 치매 관리에 있어서 매우 중요한 요소입니다. 치매의 초기 증상을 인식하면, 적절한 치료와 관리가 가능해져 환자의 삶의 질을 높일 수 있습니다. 경도인지장애나 초기 단계에서 증상이 나타날 경우, 치매를 예방하거나 지연시킬 수 있는 기회를 제공받게 됩니다. 이러한 조기 발견은 무엇보다도 개인과 가족의 노력이 중요합니다. ...

헬스 테크놀로지 기업 필립스가 지난 11월 30일부터 12월 4일까지 미국 시카고에서 열린 북미영상의학회(RSNA 2025)에 참가해 맞춤형 진단과 치료를 위한 최신 영상의학 솔루션을 선보였다. 이번 행사에서 필립스는 세계 최초의 고사양 헬륨 프리 3.0T MR 플랫폼인 ‘블루실 호라이즌’과 인공지능(AI) 기반 스펙트럴 디텍터 컴퓨터단층촬영(CT)을 공개했다. 블루실 호라이즌은 헬륨 사용량을 최소화한 완전 밀봉형 마그넷을 특징으로 하여 주목받고 있다. 혁신적인 블루실 호라이즌 MR 플랫폼 필립스가 선보인 '블루실 호라이즌' MR 플랫폼은 헬륨을 전혀 사용하지 않거나 최소화하는 기술로, 의료 영상 분야의 혁신적인 변화를 이끌 것으로 기대된다. 이 플랫폼은 완전 밀봉형 마그넷을 기반으로 하고 있어, 外부에서 물리적 배관 설치가 필요하지 않다. 이러한 특징은 다양한 환경에서의 유연한 설치가 가능하다는 점에서 큰 장점이 있다. 특히, 퀜치 현상 발생의 위험이 없기 때문에 안정성 또한 높다. 블루실 호라이즌은 고주파 완화 기술이 적용되어 이미지 해상도를 극대화하며, 검사 시간을 단축시키는 효율성을 자랑한다. 이를 통해 환자와 의료진 모두에게 편리를 제공할 수 있는 것이다. 필립스는 이러한 기술을 바탕으로 1.5T MR 시스템에서 얻은 성공을 3.0T MR 제품군으로 확장하였으며, 이전보다 낮은 헬륨 사용량을 통해 지속 가능한 의료 기술 개발에 기여하고 있다. 이 플랫폼의 인공지능(AI) 기능은 영상의 품질을 자동으로 분석하고, 개선사항을 실시간으로 제공하는 역할을 한다. 이는 의료진이 빠르고 정확한 진단을 내릴 수 있도록 돕는다. 필립스는 앞으로도 이러한 혁신적 기술을 통해 글로벌 의료 시장에서의 입지를 더욱 확고히 할 계획이다. 최신 AI 기술의 통합 필립스의 스펙트럴 디텍터 CT는 최신 인공지능(AI) 기술을 통합하여, 이미지 품질을 대폭 향상시키는 솔루션으로 주목받고 있다. 이 시스템은 AI 알고리즘을 사용해 다양한 이미지 ...

연세대학교 의과대학과 유타대학교 의료혁신센터는 의료기기 개발을 위한 글로벌 협력 강화를 위한 업무협약을 체결했다. 이번 협약은 양 기관이 의료기술 혁신을 촉진하고, 국내 의료기기 산업의 해외 진출을 지원하는 기반을 마련할 것으로 기대된다. 협약식에는 의료기기산업 관련 전문가들이 참석해 의미 있는 협력의 출발을 알렸다. 의료기술 공동 연구 및 학술 교류 연세대와 유타대는 이번 협약을 통해 의료기술에 관한 공동 연구와 학술 교류를 본격적으로 추진할 계획이다. 양 기관은 각각의 전문성을 살려 혁신적인 의료기술 개발을 위한 연구 프로젝트를 기획하고, 이를 통해 상호 교류를 심화할 것이다. 예를 들어, 최신 의료기기 및 기술에 대한 최신 연구 결과를 공유하고, 이를 바탕으로 논문 발표와 학술 대회 참가 등 다양한 활동을 펼칠 예정이다. 이와 더불어, 두 기관은 서로의 연구 성과를 극대화하기 위해 정기적인 세미나 및 워크숍을 개최할 예정이다. 이를 통해 연구자들은 새로운 아이디어와 관점을 나누고, 대학 간의 네트워크를 강화하여 의료기술 분야의 경쟁력을 높일 수 있게 된다. 또한, 양 기관에서 보유하고 있는 실험실과 연구 시설을 공유함으로써 보다 높은 수준의 연구 환경을 조성할 수 있다는 점에서 기대가 크다. 궁극적으로 이러한 공동 연구 및 학술 교류는 두 대학의 연구 성과를 국제적으로 알리는 데 기여할 것이며, 전 세계 의료기기 산업에서의 입지를 더욱 공고히 할 수 있는 발판이 될 것이다. 이는 단순히 연구 성과에 그치지 않고, 실제 임상 환경에서의 활용 가능성 또한 높이는 데 기여할 것으로 예상된다. 글로벌 임상 검증 및 사용성 평가 연세대학교와 유타대학교는 의료기기 개발에 있어 글로벌 임상 검증 및 사용성 평가를 효과적으로 수행하기 위해 협력할 예정이다. 이 단계는 의료기기가 시장에 출시되기 전 필수적인 과정으로, 제품의 안전성과 효과성을 확보하는 데 중점을 두고 진행된다. 특히 유타대 의료혁신센터는 이 분야에서 풍부한 경험을 ...