건강하게 살자

최근 발표된 보고서에 따르면, 지난해 한랭질환 환자의 5명 중 1명 이상이 음주 상태로 나타났습니다. 보건 당국은 술이 체온 조절에 악영향을 미친다고 경고하며, 특히 고령층에게 더욱 주의를 촉구하고 있습니다. 연말연시 강추위가 예상되는 만큼, 한랭질환 예방을 위한 건강관리에 소홀하지 말아야 할 때입니다. 고령층 외출 자제하기 고령층은 한파가 몰아치는 시기에 외출을 자제하는 것이 무엇보다 중요합니다. 체온 조절 능력이 떨어지는 노인들은 혹한의 날씨에 노출될 경우 저체온증과 같은 한랭질환에 더욱 쉽게 노출되기 때문입니다. 특히, 외출 시에는 외부의 차가운 바람과 온도 변화가 급작스럽게 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 고령층은 날씨가 극도로 추운 날은 가능한 한 집 안에 머물며, 외출해야 할 경우에도 적절한 복장과 방한 용품을 챙기는 것이 필수적입니다. 또한, 혼자 외출하는 것보다는 동행하는 것이 안전하며, 필요한 경우 자녀나 친척에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 외부 활동이 불가피하다면, 자주 실내로 들어가 체온을 조절하고, 따뜻한 음료를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 이러한 간단한 조치만으로도 한랭질환으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 보온 유지하기 체온을 유지하는 것은 한랭질환 예방에서 매우 중요한 요소입니다. 고령층은 몸속 열이 빠져나가는 것을 최소화하기 위해 여러 겹의 옷을 입는 것이 바람직합니다. 기온이 낮을 때는 특히 머리, 손, 발과 같은 신체의 말단 부위에서 열 손실이 많이 발생하므로, 보온성을 높이는 의류를 선택해야 합니다. 따뜻한 모자, 장갑, 목도리, 두꺼운 양말을 활용하여 온몸을 따뜻하게 유지하도록 해야 합니다. 또한, 실내에서도 차가운 바닥에 직접 앉거나 서있는 것을 피하고, 가능한 경우 난방 기구를 사용하여 체온을 높이는 것이 좋습니다. 식사 또한 중요한 역할을 하며, 따뜻한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 공급해 주어야 합니다. 특히, 알코올 음료는 일시적으로 체온을 상승시키는 데 도움을 줄 수 있지...

아침 공복에 커피를 마시는 것이 다이어트에 도움이 된다는 주장에 대해 다양한 전문가들이 의견을 제시하고 있다. 혈당의 변화와 위장에 미치는 자극, 그리고 개인적인 차이에 따른 대체 루틴까지 여러 측면에서 분석이 이루어졌다. 이번 포스트에서는 아침 공복 커피의 다이어트 효과를 심층적으로 살펴보고자 한다. 혈당 스파이크와 커피의 관계 아침 공복에 커피를 마시면 혈당 스파이크를 경험할 수 있다는 주장이 있다. 이는 커피 속의 카페인이 인슐린 저항성을 일시적으로 증가시키고, 그로 인해 프룩토오스와 같은 당분의 혈중 농도가 급격히 상승할 수 있다는 것을 보여준다. 특히, 블랙 커피를 기준으로 했을 때, 설탕이나 크림이 첨가되지 않는 경우에는 상대적으로 혈당이 덜 영향을 받는 것으로 나타났다. 그러나 이러한 반응은 개인마다 차이가 있다는 점을 무시할 수 없다. 연구에 따르면, 체내에서 인슐린 반응이 강한 사람은 커피를 공복 상태에서 마실 때 더욱 큰 혈당 스파이크를 경험할 수 있으며, 이는 다이어트를 원하는 이들에게 좋지 않은 결과를 초래할 수 있다. 따라서 아침에 커피를 마시는 것이 다이어트에 도움이 될지, 혹은 해가 될지를 판단하기 위해서는 자신의 체질과 혈당 상태를 정확히 이해해야 한다. 하루를 시작하며 혈당을 안정적으로 유지하려면, 커피를 마시기 전 간단한 스낵을 섭취하는 방법도 고려해볼 필요가 있다. 이를 통해 혈당을 안정적으로 유지하며, 커피의 다이어트 효과를 더욱 극대화할 수 있다. 따라서 아침에 공복 커피를 마시는 것이 무조건 다이어트에 좋다고 단정짓기보다는, 혈당 상태를 면밀히 분석하고 개인의 체질에 맞는 방법을 찾는 것이 중요하다. 위장 자극과 커피의 영향 아침 공복 커피가 위장에 미치는 자극은 중요한 고려사항 중 하나다. 많은 이들이 커피를 마시고 난 후 위장 불편함을 호소하는 경우가 있다. 아침에 비어 있는 위장에 카페인이 들어가면 위산이 분비되기 시작하고, 이는 위장 불편을 유발할 수 있다. 게다가 커피의 산성 성분은 위벽에 자극을...

국내 연구진이 암 덩어리 안에 잠들어 있는 면역세포를 깨워 암을 공격하는 혁신적인 치료법을 개발했다. 이는 체내에서 면역세포를 항암 세포치료제로 바꾸는 새로운 접근법이다. KAIST 박지호 교수팀은 대식세포에 CAR 단백질 유전자 정보를 주입하여 암세포를 효과적으로 인식하고 공격하는 방법을 제시하고 있다. 면역세포의 활성화와 역할 면역세포는 사람의 면역 체계에서 매우 중요한 역할을 수행하는 세포들로 구성되어 있습니다. 이 세포들은 외부에서 침입하는 병원체와 암세포를 인식하고 공격하는 기능을 가지고 있습니다. 특히 대식세포는 체내에서 더욱 중요한 위치를 차지하는 면역세포의 일종으로, 종양 근처에 존재하는 대식세포는 암세포와의 싸움에서 중요한 역할을 하는 잠재력을 갖고 있습니다. KAIST 연구진은 대식세포를 추가로 활성화시켜 면역세포의 기능을 극대화하는 방법을 개발했습니다. 이 과정에서 CAR 단백질이 대식세포에 도입되어, 암세포를 더욱 효과적으로 인식하고 공격할 수 있게 됩니다. 이 혁신적인 접근 방식은 면역세포의 활성화를 통해 암세포와의 전투에서 전혀 새로운 길을 열어주게 하며, 이는 기존의 치료 방법들과 큰 차이를 만들어낼 것입니다. 또한, 이 연구는 면역세포의 활성화뿐만 아니라, 암세포와의 상호작용을 증가시키는 데에도 도움을 줄 수 있어, 향후 다양한 형태의 암 치료에 대한 새로운 가능성을 제공할 것으로 기대됩니다. 암세포에 대한 면역세포의 직접적인 공격을 극대화함으로써, 환자의 면역 체계가 암과 싸우는 데 있어 한층 더 효과적인 역할을 할 수 있을 것입니다. 항암 세포치료의 새로운 기법 카빅티와 킴리아 등 이미 시장에서 성공적으로 사용되고 있는 CAR-T 세포 치료법은 환자의 T 세포를 활용하여 정밀하게 암세포를 타겟팅하는 방식입니다. 그러나 이들은 주로 혈액암 환자에게 국한되어 있었고 고형 종양에 대한 효과는 제한적이었습니다. 이번 연구에서 제시된 대식세포 기반의 CAR 치료법은 이러한 한계를 극복하는데 기여할...

㈜인사이터는 중소벤처기업부 기술혁신개발사업의 일환으로 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 조기 선별 솔루션 개발 사업의 1차년도 핵심 과제인 AI 시선 추적 모델 개발을 완료했다고 밝혔다. 해당 사업은 인사이터를 포함한 여러 연구 기관들이 컨소시엄을 이루어 2년간 진행되며, 인사이터는 고가 장비 없이 일반 카메라만으로 아동의 시선을 정밀하게 추적하는 AI 모델을 구현했다. 현재 의학적 검증 및 인허가 준비도 순조롭게 진행되고 있으며, 임상 시험도 활발히 이루어지고 있다. AI 시선 추적 모델 개발 성과 인사이터의 AI 시선 추적 모델 개발은 많은 기대를 모으고 있습니다. 본 연구팀은 일반 카메라를 통해 아동의 시선을 정밀하게 추적할 수 있는 혁신적인 AI 모델을 구현했습니다. 이 모델은 기존의 고비용 장비 없이도 사용 가능하다는 점에서 큰 장점이 있습니다. 이를 통해 다양한 환경에서 접근성을 높여 자폐 스펙트럼 장애를 조기에 선별할 수 있는 가능성을 열었습니다. 내부 성능 평가 결과, 인사이터는 1차년도 기술 목표치를 뛰어넘는 정밀도를 달성하며 기술적 타당성을 입증했습니다. 이는 연구진의 끊임없는 노력과 혁신적인 접근 방식 덕분입니다. 연구팀은 모델의 성능을 더욱 향상시키기 위해 지속적으로 데이터를 수집하고 알고리즘을 개선하는 작업을 진행하고 있습니다. AI 시선 추적 모델의 성공적인 개발은 향후 자폐 스펙트럼 장애의 조기 발견 및 치료에 큰 기여를 할 것으로 예상됩니다. 현재 연구진은 다음 단계로 의학적 검증과 인허가 절차를 신속히 진행하고 있으며, 이를 통해 모델의 상용화를 목표로 하고 있습니다. 임상 진행과 데이터 수집 인사이터의 연구는 한림대학교 춘천성심병원과의 협업을 통해 임상 데이터 수집과 유효성 검증에 대한 작업이 활발히 진행되고 있습니다. 해당 병원은 정신건강의학과의 전문성을 바탕으로 IRB 승인을 마치고 지금까지 영유아 대상 임상 시험을 시행하고 있습니다. 이 임상 시험은 AI 시선 추적 모델의 효과를 실제 환경에서 검증하기 위한...

국내 연구진이 암 덩어리 안에서 잠들어 있는 면역 세포를 깨워 암세포를 공격하는 혁신적인 치료법을 개발하였습니다. KAIST 박지호 교수팀은 종양 근처에 있는 대식세포에 암세포를 인식하는 ‘키메라 항원 수용체(CAR)’ 단백질의 유전자 정보를 전달하여 항암 세포치료제로 활용하는 방법을 연구하였습니다. 이번 연구는 'ACS 나노' 저널에 게재되었으며, 특히 대식세포를 활용한 접근 방식이 주목받고 있습니다. 면역세포 활용의 중요성 면역세포를 활용한 암 치료법은 기존의 치료 방식에 비해 많은 장점을 가지고 있습니다. 특히, 이번 연구에서 대식세포를 이용한 점이 가장 큰 혁신으로 평가됩니다. 대식세포는 체내에서 병원체를 제거하고 손상된 세포를 회복하는 역할을 하며, 종양 주변에 쉽게 접근할 수 있는 특성을 가지고 있습니다. CAR 단백질이 대식세포에 주입됨으로써 이들 세포는 암세포를 인식하고 보다 효과적으로 공격할 수 있게 됩니다. 이 과정에서 암세포의 분자 표적을 인식하는 능력이 개선되어, 치료의 성공 확률이 높아집니다. 이와 같은 방식은 이전에 사용되었던 CAR-T 세포 치료와는 또 다른 전환점을 제시하며, 특히 고형암에 대한 치료 가능성을 크게 늘려줄 것으로 기대됩니다. 다양한 암 유형에 대한 연구 및 임상 실험이 필요하지만, 대식세포를 활용한 치료법은 특히 위암, 폐암, 간암 등과 같은 고형암에서 의의가 클 것으로 보입니다. 연구팀은 이 새로운 접근 방식이 암 치료의 패러다임을 변화시킬 수 있을 것이라는 희망적인 전망을 가지고 있습니다. 키메라 항원 수용체의 작용 방식 키메라 항원 수용체(CAR)는 면역세포가 암세포를 식별하고 공격하기 위해 설계된 단백질입니다. 이 단백질은 T세포와 같은 특정 면역세포의 표면에 결합하여, 이들이 암세포를 찾고 공격하는 데 필요한 신호를 전달해주는 역할을 합니다. 박지호 교수팀은 대식세포에 이러한 CAR 단백질을 주입함으로써, 이들 면역세포가 암세포를 인식하고 더욱 능동적으로 공격할 수 있도록...

광동제약은 한국아동학대예방협회와 함께 ‘아동행복위원회’ 발족식을 개최했습니다. 이번 기구는 어린이 권익 보호를 위한 전국 단위의 협력 체계 구축을 목표로 하고 있습니다. 위원회는 아동의 생존, 보호, 발달이 조화롭게 보장되는 사회를 만들기 위해 다양한 사업을 추진할 예정입니다. 아동행복위원회의 발족 배경 아동행복위원회는 아동의 권익을 보호하기 위한 중요한 첫걸음으로써 발족되었습니다. 어린이는 사회의 미래이자, 그들의 안전과 행복은 절대적으로 보장되어야 하는 기본적인 권리입니다. 이번 위원회의 출범은 아동학대 예방과 아동 보호를 위한 체계적인 접근이 필요하다는 사회적 요구에 따른 것입니다. 협회 이배근 회장의 말처럼, “아동은 우리 사회의 가장 소중한 존재로, 그들을 위한 안전망을 확립하는 것은 모든 성인의 책임"입니다. 아동학대를 예방하고 아동의 권리를 존중하는 것은 결코 간단한 일이 아닙니다. 하지만 이번 아동행복위원회는 각종 위험 요인을 미리 식별하고 대응하는 데 중점을 두고 있습니다. 아동의 생존과 발달을 보장하기 위한 정책이 뒷받침되어야 하며, 이는 단순히 법적인 제재를 늘리는 것이 아니라, 보육 및 교육 환경의 질을 높이는 일과 연결됩니다. 따라서, 광동제약과 한국아동학대예방협회 간의 파트너십은 아동들이 안전하게 성장할 수 있도록 하는 데 중요한 역할을 하게 될 것입니다. 위원회는 또한 아동이 지역 사회에서 주체적으로 참여할 수 있는 기회를 마련하려 합니다. 아동의 목소리를 반영하고, 그들의 의견에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 이러한 참여는 아동 스스로가 자신의 권리를 이해하고, 이를 지키기 위한 행동을 할 수 있게 하는 중요한 교육의 일환입니다. 어린이 권익 보호를 위한 협력 체계 아동행복위원회의 발족은 어린이 권익 보호를 위한 전국적인 협력 체계를 구축하는 데 Han- 만약 우리는 아동의 권리가 조화롭게 보장되는 사회를 이룩하고자 한다면, 아동행복위원회를 통해 지역 사회와의 연계를 강화하는 것이 필수적입니다...

13살이 되기 전 스마트폰을 갖게 된 아동들은 그렇지 않은 아동들에 비해 수면의 질이 낮고 비만 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 연구에 따르면, 12살에 스마트폰을 처음 사용하기 시작한 아동들은 비만과 수면 문제의 위험이 유의미하게 증가하는 것으로 확인되었다. 이러한 사실은 이미 여러 연구를 통해 입증된 바 있으며, 많은 부모들과 전문가들 사이에서 스마트폰의 사용이 청소년 건강에 미치는 영향에 대한 논의가 활발히 진행되고 있다. 스마트폰의 유해성 스마트폰은 현대 사회에서 일상적으로 사용되고 있는 필수 도구이지만, 아동과 청소년의 건강에 미치는 영향은 심각하게 고려되어야 한다. 첫째, 과도한 스마트폰 사용은 수면의 질 저하와 밀접한 연관이 있다. 연구에 따르면, 스마트폰 사용이 많은 아동들은 깊은 수면에 들어가기 어려우며, 이로 인해 낮 동안 집중력과 에너지가 부족해지는 문제를 겪게 된다. 또한, 스마트폰을 통한 소셜 미디어의 과도한 사용은 우울증과 불안증을 유발할 가능성을 높인다. 친구들과의 비교와 비난이 빈번해지면, 자존감이 낮아지고 부정적인 감정이 더욱 고조될 수 있다. 이런 심리적 문제가 누적되면 결국 신체적인 문제로 이어지기도 하며, 특히 비만과 같은 만성질환에 대한 위험성이 높아지게 된다. 마지막으로, 사고 능력과 주의력 저하 역시 스마트폰 사용과 관련이 깊다. 아동들은 종종 게임이나 소셜 미디어에 집중하느라 학업이나 일상생활에 필요한 사고 능력을 키우지 못하게 된다. 이는 장기적으로 개인의 성격과 대인 관계 형성에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 스마트폰의 사용이 증가할수록 아동의 전반적인 건강 문제는 더욱 복잡해질 수 있다. 청소년의 건강 악화 아동기가 아닌 청소년기에도 스마트폰의 부작용은 더욱 두드러진다. 청소년들은 자신을 표현하고 소통하는 과정에서 스마트폰에 의존하는 경향이 크게 증가하게 되며, 여기에 따라 건강의 악화가 가속화될 수 있다. 특히, 심야 시간의 스마트폰 사용은 수면의 질을 더욱 떨어뜨리...