건강하게 살자

최근 국내에서 전립선암이 남성 암 발생 1위로 올라섰다는 소식이 전해졌다. 국립암센터의 연구에 따르면, 2020년 약 13만2000명에서 2023년 약 15만1000명으로 남성 암 환자가 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 전립선암의 급격한 상승에 기인하다. 이에 따라 조기 진단과 관리를 위한 국가적 정책 마련이 시급하다는 목소리가 높아지고 있다. 전립선암의 원인과 위험 요인 전립선암은 남성에게 발생하는 암 중 하나로, 특히 고령 남성에게서 많이 나타난다. 가장 큰 위험 요인은 고령화로, 한국은 세계에서 가장 빠른 속도로 노령화가 진행되고 있다. 이로 인해 전립선암의 발생 비율이 상승하고 있으며, 더 많은 남성이 이 질병의 위험에 노출되고 있다. 전립선은 남성의 생식 시스템에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 생리학적으로는 정액의 일부를 생성하고 저장하는 기능을 담당한다. 그러나 전립선이 노화함에 따라 세포의 비정상적인 변화가 발생할 수 있으며, 이로 인해 암으로 발전할 수 있다. 전립선암의 진행은 일반적으로 느리지만, 일부 경우에는 빠르게 진행될 수 있으므로 주의가 필요하다. 전립선암의 발생을 예방하기 위한 여러 방법이 있다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 조기 발견을 유도할 수 있다. 특히, 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의해야 하며, 필요시 전문의의 상담을 받는 것이 중요하다. 남성 암 발생 1위의 증가세 전립선암은 이제 남성 암 발생 1위로 올라섰으며, 이는 심각한 건강 문제로 인식되고 있다. 2021년에는 4위, 2022년에는 2위로 좌초한 후 2023년에는 처음으로 1위를 차지한 것은 매우 이례적인 상황이다. 이는 남성 암 환자의 증가와 관련이 있으며, 이러한 증가세는 앞으로도 지속될 것으로 예상된다. 국립암센터의 연구에 따르면, 남성 암 환자는 2020년 약 13만2000명에서 2023년 약 15만1000명으로 증가하였다. 이는 전립선암의 진단율 증가와 밀접하게 연관되어 있으며, 앞...

**서론** 우리의 일상 속에 피곤한 오후와 감기가 찾아오는 이유는 생각보다 간단할 수 있다. 특히, 일상에서 우리가 2만 번 이상 조절하는 마스터 스위치인 '숨'이 이러한 문제의 해결책일지 모른다. 따라서 호흡을 통해 체내 산소 공급을 최적화하는 것이 에너지 대사에 얼마나 중요한지를 살펴보아야 할 때다. 숨과 에너지: 호흡의 중요성 우리가 숨쉬는 과정은 단순해 보이지만, 그 이면에는 엄청난 생리학적 기전이 숨겨져 있다. 숨을 쉬는 것은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내쉬는 과정을 넘어, 우리 몸의 에너지 대사와 밀접하게 연결되어 있다. 코를 통해 호흡할 때, 공기는 부비동에서 생성된 일산화질소와 혼합되어 폐로 전달된다. 이 일산화질소는 혈관을 확장시키는 역할을 하여 폐혈관과 기관지를 이완시킨다. 이를 통해 공기와 혈액 간의 산소 교환이 촉진된다. 이러한 과정은 단순히 산소의 양 증가를 넘어, 우리 몸의 모든 세포가 필요한 에너지를 효율적으로 공급받을 수 있게 한다. 즉, 올바른 호흡 방법을 통해 우리는 우리의 에너지 수준을 유연하고 안정적으로 유지할 수 있다. 따라서, 우리 몸이 잘 작동하고 건강한 상태를 유지하기 위해서는 올바른 호흡이 필수적이다. 효율적인 산소 공급: 미세한 조절의 힘 산소의 공급은 우리의 신진대사에 직접적인 영향을 미친다. 우리가 코로 호흡할 경우, 몸의 과도한 과다 환기가 일어나지 않는다. 이러한 미세한 조절이 이루어짐으로써 우리는 대사에 필요한 산소를 안정적으로 공급받는다. 이는 우리의 근육과 뇌와 같은 조직 세포가 효율적으로 산소를 받아들이고, 이를 통해 포도당과 지방을 연소하여 에너지를 생산하는데 기여한다. 특히, ATP(아데노신 3인산)가 생성되면서 에너지 대사가 보다 원활하게 이루어진다. 텅 빈 힘을 느끼는 오후, 우리가 깊게 호흡하며 일산화질소를 생산하는 과정은 우리 몸의 에너지 수치를 높여주는 중요한 역할을 한다. 효율적인 산소 공급은 즉각적으로 우리의 집중력과 피로 회복에도 ...

봄철에 접어들면서 많은 사람들이 겪는 '춘곤증'은 온몸이 나른하고 피로감을 느끼는 현상이다. 특히, 이 시기에는 졸림과 집중력 저하로 인해 일상생활에 지장이 발생할 수 있다. 이번 글에서는 춘곤증의 원인, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 알아보겠다. 춘곤증의 원인 춘곤증은 계절 변화에 따른 생리적 피로 현상으로, 과학적으로 명확한 원인은 규명되지 않았다. 그러나 여러 연구에 따르면, 겨울철에 적응했던 신체가 갑작스럽게 따뜻한 봄 날씨에 적응하는 과정에서 피로감이 쉽게 나타나는 것으로 알려져 있다. 겨울철의 차갑고 건조한 환경에서 따뜻하고 습한 봄으로 급격히 변화할 때, 신체의 생체 리듬이 조절되는 과정에서 불균형이 발생하게 된다. 이는 우리 몸이 외부 환경에 적응하는 데 필요한 시간과 에너지가 소모되기 때문에 생기는 자연스러운 현상이다. 또한, 일조 시간이 길어지고 기온이 상승하면 신체의 대사 작용이 증가하지만, 우리 몸은 이러한 변화에 적당한 속도로 적응해야 한다. 이 과정에서 호르몬 불균형이나 기분 변화가 일어나며, 차가운 겨울철에 쌓인 피로가 한꺼번에 발현되기도 한다. 우리가 느끼는 춘곤증은 이러한 신체 반응이 만들어낸 결과로 볼 수 있다. 춘곤증의 주요 증상 춘곤증의 증상은 다양한 형태로 나타난다. 가장 흔한 증상은 피로감과 졸음이며, 이는 일상적인 업무 능력을 저하시킬 수 있다. 즉, 업무 중에도 자주 졸리거나 집중력이 떨어지고, 이로 인해 작은 사고가 잦아질 수 있다. 이 외에도, 권태감과 나른함이 동반되며, 의욕 저하로 인해 일상적인 활동이 힘들게 느껴지는 경우도 많다. 손발의 저림, 두통, 현기증과 같은 신체적인 증상도 나타나며, 불면증, 식욕 부진, 소화 불량 등의 문제도 발생할 수 있다. 이러한 여러 증상이 혼합되어 나타나면, 많은 사람들이 힘들게 느끼며 이를 극복하려고 한다. 결국, 춘곤증은 우리의 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상태이며, 유의해야 할 필요가 있다. 특히...

최근 많은 사람들이 뇌경색의 대표적인 증상으로 언어장애를 떠올리지만, 초기에는 어지럼증만 나타나는 경우도 있어 주의가 필요하다. 특히 어지럼증이 단독으로 나타나는 경우, 이석증으로 오해하여 중요한 진단 시기를 놓칠 우려가 크다. 따라서 소뇌에 혈류 장애가 발생했을 때의 어지럼증을 면밀히 살펴보는 것이 중요하다. 소뇌경색의 주요 초기증상: 어지럼증의 특징 소뇌경색이 발생할 경우 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나는 어지럼증이다. 이 증상은 대뇌가 아닌 소뇌에서 나타나는 혈류 장애로 인해 발생하며, 많은 사람들이 경험하는 일상적인 어지럼증과 차이가 있다. 일반적인 어지럼증은 세상이 빙글빙글 도는 느낌을 동반하지만, 소뇌경색으로 인한 어지럼증은 자신의 몸이 한쪽으로 기울어지거나 중심을 잡기 어렵다는 느낌으로 더 독특하다. 이러한 초기 증상은 특히 혼자 걷기가 힘들어지며, 벽에 기대어 걷는 것과 같은 보행 불안정으로 나타날 수 있다. 이는 소뇌에 혈류가 차단되면서 몸의 위치를 감지하는 능력이 떨어지기 때문이다. 혈류 장애가 크지 않더라도 이러한 어지럼증이 자주 나타난다면, 이는 즉각적인 의료 상담이 필요한 신호일 수 있다. 만약 어지럼증과 함께 두통, 시각장애 등이 동반된다면 더욱 주의 깊게 확인해야 한다. 조기에 전문가의 진단을 받는 것이 소중한 시간을 구할 수 있는 열쇠가 될 수 있다. 소뇌경색과 마비의 연관성 이해하기 소뇌경색은 종종 마비와 연결되지 않는 경우가 많아 주의가 필요하다. 대개 뇌경색이 발생할 경우에는 마비 증상도 함께 나타나는 사례가 흔하지만, 소뇌의 경우에는 그러한 증상을 보이지 않을 수 있다. 이로 인해 환자는 자신의 상태를 가볍게 여기고 지나치기 쉽다. 어지럼증이 유일한 증상이라면, 초기에는 스스로 이석증 또는 다른 경미한 문제로 오해할 가능성이 크다. 그러나 뇌의 소뇌 부분에 혈류 장애가 생길 경우 몸의 균형 감각은 갈수록 무너져 가게 된다. 따라서 소뇌경색이 의심되는 경우, 마비가 없더라도 어지럼증이 계속된다면 ...

여행 유튜버 빠니보틀이 비만 치료제 위고비를 중단한 후 체중이 다시 증가하고 있다고 밝혔다. 그는 소셜미디어를 통해 체중 증가에 대한 소회를 밝히며, 약물의 부작용에 대해 지적했다. 이번 글에서는 위고비 중단 후 빠니보틀의 체중 증가와 그로 인한 부작용 사례를 다루어보겠다. 위고비 중단 후 체중 증가 비만 치료제 위고비는 최근 몇 년 동안 체중 관리와 관련하여 많은 주목을 받았다. 하지만 빠니보틀처럼 갑작스러운 약물 중단 후 체중이 쉽게 증가하는 현상은 적지 않다. 위고비의 경우, 체중 감량에 특정한 효과를 보이는 것으로 알려져 있지만 약물의 지속성이 떨어질 경우 이탈 후 체중 증가가 우려된다. 빠니보틀은 위고비를 통해 10kg을 감량한 후 체중이 다시 과거 수준으로 돌아가는 상황을 겪고 있다. 이는 약물이 체중 감소에 기여했던 부분이 크지만, 약물 중단 후 신체의 반응 또한 크게 고려되어야 한다는 점을 일깨워준다. 약물 사용 후 체중 증가의 이유는 다양하다. 첫째로, 빠니보틀과 같은 사용자가 경험하는 식욕의 변화가 영향을 미칠 수 있다. 약물을 사용하지 않게 되면 몸이 다시 이전 식습관으로 돌아갈 수 있으며, 이는 체중 증가로 이어질 수 있다. 둘째로, 신체가 약물에 적응하던 상태에서 벗어나는 과정 또한 체중 증가에 기여할 수 있다. 이러한 측면에서 약물의 사용과 중단은 간단한 결정이 아닐 수 있다. 그렇다면, 이러한 체중 증가를 어떻게 줄일 수 있을까? 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 기반으로 한 라이프스타일 변화가 도움이 될 수 있다. 빠니보틀은 자신이 겪는 체중 증가에 대해 주요 원인을 깊이 이해하고, 이를 해결하기 위한 적극적인 노력이 필요하다고 강조하고 있다. 부작용 사례 및 주의 사항 빠니보틀은 위고비와 관계된 부작용에 대해서도 걱정할 만한 사례를 공유했다. 그는 자신의 경험을 통해 주변 지인들 중에서도 치료 중 부작용을 느끼는 경우가 빈번하다고 밝혔다. 무기력증, 구토감, 우울증 등 다양한 증상이 보고되었으며, 자신 또한 ...

국내 최다 헌혈 기록을 가진 진성협 씨(62)는 1981년부터 지금까지 805회의 헌혈을 자랑하며, 1000회를 목표로 한 헌혈을 지속하고 있습니다. 그러나 정기적으로 헌혈에 참여하는 인구는 증가하는 추세인 반면, 연 1회 이상 헌혈에 동참하는 국민은 점차 줄어드는 현실입니다. 이를 해결하기 위해 혈액원은 다양한 캠페인을 전개하고 있으나, 여전히 개인의 자발적인 참여가 필요하다는 지적이 이어지고 있습니다. 헌혈 참여 감소의 현황 헌혈 참여가 감소하는 추세는 이제 낯선 이야기가 아니다. 김윤 더불어민주당 의원이 대한적십자사에서 받은 자료에 따르면, 최근 5년간 헌혈 건수는 지속적으로 감소하고 있어 심각한 문제로 대두되고 있다. 특히, 작년에는 헌혈 건수가 역사상 최저치를 기록하며 혈액 수급의 불균형이 심화되고 있다. 이는 특히 학생과 군인 단체 헌혈에 의존하고 있는 현 상황에서 더욱 부각되고 있다. 많은 혈액원들은 신규 헌혈 참여자를 확보하기 위해 다양한 유인책을 마련하고 있지만, 헌혈에 대한 사회적 인식 전환이 이루어지지 않는 한 근본적인 해결책이 아닐 수 있다. 전달되는 메시지가 여전히 부족하고, 헌혈의 중요성을 느끼지 못하는 대중이 많은 것. 이에 따라 헌혈을 지속적으로 권장하고, 헌혈의 의미를 되새기는 캠페인이 필요하다. 헌혈 문화를 정착시키기 위한 사회 전반의 노력이 요구되는 시점이다. 진성협 씨의 목표와 헌혈의 의미 진성협 씨는 백혈병에 걸린 친구에게 헌혈 증서를 주기 위해 헌혈을 시작했다고 한다. 그의 헌혈 기록은 단순히 숫자의 나열이 아니라, 생명을 살리는 소중한 기회라는 것을 상기시킨다. 현재 그의 목표는 헌혈 정년인 만 69세까지 1000회를 채우는 것이다. 이는 단순한 개인의 성취가 아니라, 헌혈을 통한 삶의 가치와 그로 인한 긍정적인 영향을 더욱 널리 알리기 위한 의지의 표현으로 해석할 수 있다. 더욱이 진 씨의 이야기는 정기적으로 헌혈을 하는 인구는 늘어나고 있지만, 여전히 많은 사람들이 헌혈에 대한 거리감을 느끼...

셀트리온이 피하주사(SC) 제형 제품 라인업 확대를 본격화하고 있다. 이러한 SC 제형은 약물을 피부 아래 조직에 직접 주입하는 방식으로, 정맥주사(IV) 방식의 단점을 보완해 의료진과 환자들에게 편리함을 제공한다. 셀트리온은 자가면역질환 치료제 램시마와 유방암 치료제 허쥬마의 SC 제형을 성공적으로 개발하여 시장에 선보일 예정이다. 셀트리온의 SC 제형 제품 출시 배경 셀트리온은 최근 피하주사(SC) 제형 제품 라인업 확대에 시동을 걸었다. SC 제형의 가장 큰 장점 중 하나는 약물 투여 시간을 단축시키며 환자의 치료 편의성을 대폭 개선할 수 있다는 점이다. 정맥주사의 경우 투여 시간과 환자의 불편함 때문에 문제가 발생할 수 있지만, SC 제형은 이러한 단점을 덜어준다. 이와 같은 변화는 국내외 제약 시장에서 큰 주목을 받고 있다. 알테오젠이라는 국내 기업이 SC 제형 플랫폼 기술을 보유하고 있으며, 이에 따라 셀트리온은 추가적으로 이 분야에서의 경쟁력을 강화하고 있다. SC 제형의 확장은 급속도로 발전하고 있는 생명과학 분야에서 중요한 이정표가 되고 있다. 특히, 셀트리온이 개발한 자가면역질환 치료제 램시마(인플릭시맙)의 SC 제형이 세계 최대 시장인 미국에서 신약으로 승인받고 '짐펜트라'라는 이름으로 시장에 출시된다는 사실은 SC 제형의 신뢰성을 더욱 높여준다. 이로 인해 셀트리온의 자가면역질환 치료제뿐만 아니라, 다른 치료제들도 SC 제형으로 개발할 가능성이 커지고 있다. 허쥬마SC 제형의 성공적 임상 완료 셀트리온은 최근 유방암 치료제 '허쥬마(성분명 트라스투주맙)'의 SC 제형인 '허쥬마SC(CT-P6 SC)'의 허가용 임상을 성공적으로 완료했다고 밝혔다. 이는 셀트리온이 SC 제형으로의 전환을 통해 유방암 치료 분야에서도 더욱 효과적이고 안전한 치료 옵션을 제공할 수 있는 기회를 열었다는 점에서 큰 의미를 지닌다. 허쥬마SC는 기존의 정맥주사 방식보다 시간과 효율성 ...