건강하게 살자

```html 올해 국내 치매 환자 수가 100만 명을 넘어서면서, 이는 단순한 환자 수 증가를 넘어 가족과 국가의 삶에 중대한 영향을 미친다. 치매에 대한 우리의 대응 방식이 변화하고 있으며, 예방 가능성이 주목받고 있다. 적절한 위험 요인 관리를 통해, 치매 발병을 최대 45%까지 줄일 수 있다는 과학적 근거가 제시되고 있다. 1. 치매 예방을 위한 위험 요인 관리 치매 예방에 있어 가장 핵심적인 접근 방법 중 하나는 바로 위험 요인을 관리하는 것이다. 연구에 따르면, 위험 요인을 조기에 발견하고 효과적으로 관리하면 치매 발병 가능성을 획기적으로 낮출 수 있다. 콜레스테롤 수치 관리, 청력과 시력 손실 예방, 당뇨병 조절 등 다양한 요인들은 우리의 인지 건강과 밀접한 관계가 있다. 이를 위한 구체적인 실천 방안에는 정기적인 건강 검진과 같이 예방 중심의 건강 관리 프로그램이 포함된다. 예를 들어, 정기적인 운동은 혈압과 체중을 조절하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 우울증 예방에도 효과적이다. 또한, 적절한 영양 섭취는 신경세포의 건강을 유지하고, 인지 기능을 최적화하는 데 기여한다. 이러한 예방적 조치는 가족 전체의 삶의 질을 향상시키며, 치매 환자의 수를 감소시킬 수 있는 절호의 기회가 된다. 이처럼 예방적인 관리가 comprehensive care와 어떻게 연결되는지를 이해하는 것이 중요하다. 2. 치매 관리의 새로운 전략 치매 환자를 돌보는 데 있어 우리의 전략은 다각적으로 변화하고 있다. 전통적인 돌봄 방식에서 예방과 관리 중심의 모델로 전환하고 있는 것이다. 예를 들어, 치료뿐만 아니라 환자와 가족의 삶의 질을 향상시키는 방법이 주목받고 있다. 치매 환자와 가족이 함께 참여할 수 있는 프로그램을 개발하여 요양원 또는 돌봄 기관의 의존도를 줄이는 것이 하나의 방안이 될 수 있다. 또한, 최신 기술을 활용하여 치매 환자를 위한 관리 시스템을 구축하는 방법도 탐색해야 한다. 텔레메디슨과 같은 원격의료 서비스를 통해 ...

최근 서울의 한 대학에 입학한 신입생 김모 씨는 1년 동안 친구를 사귀지 못한 채 혼자 유튜브를 보고 게임을 하며 지내왔다. 이는 SNS 과의존과 코로나19의 여파로 대면 관계에 어려움을 겪는 청소년들의 문제를 여실히 드러낸 사례이다. 많은 청소년들이 이러한 고립 상태에 놓여 있으며, 이는 정신건강 문제로 이어질 위험이 크다. 청소년의 고립 문제 청소년기의 고립은 다양한 사회적, 심리적 요인으로 인해 심화되고 있다. 특히, 현대 사회에서 기술이 발달하면서 소셜 미디어(SNS) 사용이 증가하게 되었고, 이는 일상생활의 많은 부분을 차지하게 되었다. 많은 청소년들이 SNS를 통해 소통을 하지만, 이러한 디지털 상에서의 관계는 인간 본연의 대면 관계보다 훨씬 얕은 이질감을 느끼게 하고 있다. 또한, 코로나19로 인한 사회적 거리두기 정책은 대면 접촉을 최소화하였고, 이로 인해 청소년들은 더욱 외로움을 느끼게 되었다. 오프라인에서 친구를 사귈 기회가 줄어들며, 자신의 사회적 고립을 느끼는 비율이 급증했다. 이처럼 고립감은 단순한 개인 문제를 넘어, 학교 생활과 가족 관계, 나아가 그들의 정서적 안정에도 큰 영향을 미치고 있다. 이러한 고립 문제는 단순히 사회적 상호작용이 부족한 차원을 넘어, 지속적인 외로움과 불안감으로 이어질 수 있다. 연구에 따르면, 청소년기의 고립감이 심화되면 우울증과 같은 정신건강 문제로 발전할 가능성이 상대적으로 높다. 청소년들은 정서적으로 불안정한 시기에 친구와의 상호작용 부족으로 인해 더욱 심리적으로 위축될 위험이 높다. 정신건강 문제의 심화 청소년들의 정신건강 문제는 심각하게 여겨져야 할 주제다. 신입생 김모 씨와 같은 사례는 그들이 느끼는 우울감이나 불안감의 단순한 시작을 보여준다. 현재 조사에 따르면, 15세에서 24세 사이 청소년의 66.3%가 힘든 상황에서 SNS, 게임, 영상 시청 등을 주로 선택한다고 응답했다. 이는 그들이 정신적인 문제를 해결하기 위해 적극적인 외부 활동이나 대화를 피하게 만드는 구조로 ...

대구한의대학교가 제10대 총장 취임식을 열고 향후 4년간 대학 운영을 이끌 새출발을 공식화했습니다. 이번 취임식은 경산캠퍼스 기린체육관에서 개최되었으며, 500여 명의 교내외 인사가 참석하여 변창훈 총장의 네 번째 연임을 축하했습니다. 변 총장은 제7·8·9대 총장에 이어 다시 대학 수장을 맡아 2025년부터 2029년까지의 임기를 시작합니다. 대구한의대학교의 제10대 총장 취임식의 의미 변창훈 총장의 제10대 총장 취임식은 대구한의대학교에 새로운 도약의 의지를 심어주는 중요한 행사였습니다. 이번취임식의 주요 의의는 변 총장이 지난 10여 년간 펼쳐온 혁신 정책과 성과가 내부 구성원들로부터 신뢰를 받아 반복적으로 선택되었다는 점입니다. 이는 대구한의대학교의 지속적 발전을 위한 저력이기도 하며, 앞으로의 4년간 대학의 나아갈 방향을 정하는 데 있어 튼튼한 초석이 될 것입니다. 또한, 취임식에는 많은 주요 인사가 참석하여 행사에 의미를 더했습니다. 변정환 명예총장, 조재구 대구 남구청장, 양오봉 한국대학교육협의회 회장 등 다양한 분야의 인사들이 참석하여 변 총장의 리더십에 대한 강한 지지와 협력을 약속했습니다. 이는 대구한의대학교가 지역사회와 협력하여 상생할 수 있는 기반을 마련하는 중요한 계기가 됩니다. 변 총장은 취임사에서 "혁신과 변화를 통해 한 단계 더 도약하는 대구한의대학교를 만들어가겠다"는 포부를 밝혔습니다. 이러한 그의 의지는 구성원들뿐만 아니라 학생들에게도 긍정적 영향을 미칠 것이며, 더욱 발전적인 학술과 교육 환경을 조성하기 위한 초석이 될 것입니다. 대구한의대학교 차기 비전 및 전략 대구한의대학교는 변원장의 리더십 아래 차기 비전과 전략을 세우고, 이를 실현하기 위한 구체적인 계획을 갖추고 있습니다. 변 총장은 취임식에서 "모든 구성원이 참여하는 민주적 의사결정 과정"을 강조하며, 대학 운영에 있어 통합적인 접근을 제시했습니다. 이는 더 나은 교육 환경과 학술 연구를 위해 협력하여...

글로벌 피부 헬스케어 시장이 정밀 진단과 고기능성 바이오 소재 중심으로 신속하게 변화하고 있는 가운데, 브이앤코(V&co)는 단순한 피부 진단기기 개발에서 나아가 AI를 활용하여 피부 속 상태를 분석하고, 분자 수준에서 피부 미생물을 분석하는 통합 피부 바이오 연구 체계를 구축했다고 밝혔다. 특히, SK텔레콤과의 공동 연구를 통해 피부 마이크로바이옴 데이터와 미생물 유전체 분석을 정밀한 방식으로 진행하여 피부 상태를 정량적으로 진단할 수 있는 혁신적인 바이오 기술을 개발하였다. 이처럼 마이크로바이옴 연구를 통한 피부 헬스케어의 한계가 확장되고 있는 시대에, 브이앤코는 향후 병원 및 의원 등 전문적인 채널로의 확장을 검토 중이다. AI 기반 피부 진단 기술의 혁신 AI 기술은 이미 여러 분야에서 큰 혁신을 불러일으켰습니다. 피부 헬스케어 분야에서도 예외는 아닙니다. 브이앤코는 SK텔레콤과의 협력을 통해 AI 기반 피부 마이크로바이옴 데이터 분석을 진행, 수백만 종의 미생물 유전체 데이터를 다층적으로 분석하여 피부의 상태를 정량적으로 진단할 수 있는 기술을 개발하였습니다. 이 기술의 핵심은 인공지능을 활용한 비교유전체 분석 시스템, 즉 In-silico 기술입니다. 이를 통해 기존의 비싼 실험실 비용을 대폭 줄이며, 고효율로 데이터를 확장할 수 있는 장점이 있습니다. 정교한 데이터를 기반으로 한 피부 진단 기술은 앞으로 더욱 정밀한 맞춤형 피부 관리를 가능하게 할 것으로 기대됩니다. 또한, 피부 상재균을 타깃으로 하는 바이오마커 4종은 이미 특허 등록 및 출원을 완료하여 기술적 신뢰성을 확보했습니다. 이러한 혁신적 접근 방식은 피부 질환의 조기 발견을 가능하게 하여, 환자들에게 많은 이점을 제공할 것입니다. 예를 들어, 피부 트러블이 발생하기 전에 미리 진단함으로써 적절한 예방 조치를 취할 수 있습니다. 마이크로바이옴 연구의 중요한 전환점 마이크로바이옴은 인체 건강과 피부 건강에 매우 중요한 요소로 여겨지고 있습니다. 브이앤코는 약...

최근 연구에 따르면 고지방 식단이 고탄수화물 식단보다 건강에 더욱 해로울 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 한국인의 영양소 섭취기준에 따르면 일반적으로 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 권장되지만, 일부는 대체적인 식사법을 따릅니다. 특히 키토제닉 식단은 저탄수화물, 고지방 식단으로 알려져 있지만, 최근 생쥐를 이용한 실험은 이러한 접근법에 의문을 제기하고 있습니다. 고지방 식단과 비만의 관계 고지방 식단은 흔히 비만을 유발한다고 여겨지지만, 최근 연구에서는 그 주장이 반전될 가능성을 제시하고 있습니다. 미국 펜실베이니아주립대학교의 연구진이 실시한 실험에서는 고지방 식단을 따르는 생쥐가 오히려 체중 감소를 경험한 것으로 나타났습니다. 이는 고지방 식단이 체중 관리에 효과적일 수 있다는 논리를 제공합니다. 고지방 식단의 주된 요소인 지방은 인슐린 저항성을 감소시키고, 대사 속도를 높일 수 있는 잠재력을 갖고 있습니다. 하지만, 이러한 효과는 개별적인 차이가 존재하며, 모든 사람에게 동일한 결과를 보장하지는 않습니다. 제어가 필요한 혈당 수치와 인슐린 분비에 대한 큰 변화를 가져올 수 있기 때문에 적절한 관리가 요구됩니다. 이 연구는 또한 고지방 식단이 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 점에서도 주목할 만합니다. 고지방 식단을 통해 체내의 케톤체가 활성화되면, 이는 식욕을 감소시킬 수 있는 호르몬을 증가시켜줍니다. 그러나 이러한 장점은 단기적인 효과일 수 있으며, 장기적으로는 다른 건강 위험 요소를 초래할 수 있음을 유념해야 합니다. 고지방 식단의 심혈관 건강 문제 고지방 식단을 지속적으로 섭취할 경우 심혈관 건강에 미치는 영향도 간과할 수 없습니다. 연구에 따르면, 고지방 식단은 LDL 콜레스테롤의 수치를 증가시켜 심혈관 질환의 위험성을 높일 수 있다는 점에서 우려를 자아냅니다. 그러나 이와는 다르게, 연구진은 고지방 식단이 반드시 심혈관 건강을 해치지 않는다고 주장하기도 했습니다. 또한, 고지방 식단이 혈중 지방 수치를 관리하는 ...

일상에서 흔히 접하는 방귀는 인간의 생리적인 현상 중 하나이며, 그 빈도에 대한 통념은 잘못된 것으로 드러났다. 메릴랜드대학교 연구팀의 최신 연구에 따르면, 성인들은 하루 평균 32회의 방귀를 뀌고 있으며 이는 이전에 알려진 10~20회의 두 배에 해당한다. 연구진은 사람들의 빈도수가 이렇게 차이가 나는 이유는 인식하지 못하는 방귀를 포함했기 때문라고 밝혔다. 방귀 횟수 실측 연구의 전개 최근 메릴랜드대학교 연구진에 의해 수행된 방귀 횟수 실측 연구는 혁신적인 방법으로 진행되었다. 연구팀은 전기화학 센서를 부착한 스마트 속옷을 개발하여 38명의 성인에게 착용하게 했다. 이를 통해 방귀의 실제 빈도를 측정한 결과, 참여자들은 하루 평균 32회의 방귀를 뀌었다. 이는 일반적으로 사람들이 스스로 보고하는 수치와 크게 차이가 나는 것이었다. 많은 사람들이 “나는 하루에 10번에서 20번 정도 방귀를 뀌는 것 같다”라는 대답을 하곤 했지만, 연구 결과는 이를 근본적으로 뒤엎는 것이다. 사람들은 소량의 가스 배출에 대해 완전히 인식하지 못할 수 있으며, 잠자는 동안 발생하는 방귀는 아예 기억하지 못하는 경우도 많다. 즉, 보고된 횟수는 실측치에 비해 매우 적은 수치일 수밖에 없기 때문에, 개인의 방귀 횟수에 대한 인식의 한계가 있음을 보여준다. 이 연구는 우리 몸에서 발생하는 생리적인 현상을 이해하는 데 중요한 단초를 제공한다. 방귀라는 흔한 현상이지만, 그 빈도와 발생 조건은 개인에 따라 다를 수 있다는 점에서 주목할 필요가 있다. 방귀 횟수 실측 결과는 사람들이 얼마나 방귀를 자주 뀌는지를 숫자로 표현함으로써, 생리학적 통념에 도전하는 역할을 한다. 이러한 연구를 통해 우리는 인체의 다양한 현상을 보다 정확하게 이해하고, 나아가 건강과 관련된 문제를 해결하는 데 기여할 수 있을 것이다. 개인 차이에 대한 분석 연구에서 또 다른 주목할 만한 점은 방귀 횟수의 개인 차이이다. 실험에 참여한 38명의 성인들은 최소 4회에서 최대 59회까지의...

나이가 들면서 무릎 통증이 나타나는 것은 흔한 현상이나 많은 이들이 이를 대수롭지 않게 여긴다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되어 통증과 염증을 초래하는 질환으로 노화, 유전적 요인, 비만 등이 원인이 될 수 있다. 간과하기 쉬운 이 통증이 이미 상당히 진행된 후 병원에 방문하게 되는 경우가 많아 주의가 필요하다. 무릎 통증의 원인 및 증상 퇴행성 관절염을 이해하기 위해서는 먼저 무릎 통증의 발생 원인과 그 증상을 살펴보아야 한다. 성인은 누구나 나이가 들면서 관절이 경직되거나 통증이 발생할 수 있으며, 이는 대부분 나이 때문이라고 생각하지만, 실제로는 다양한 요인이 작용한다. 퇴행성 관절염은 관절을 지지하는 연골이 점차 닳아 없어지면서 무릎의 통증과 불편함을 유발하게 된다. 무릎 통증이 발생하는 대표적인 증상은 다음과 같다: 1. 망치가 매 맞은 듯한 통증: 특히 운동 후나 장시간 활동 후에 증상이 심화될 수 있다. 2. 경직: 아침에 일어나거나 오랫동안 앉아 있다가 일어날 때 무릎의 경직을 느낄 수 있다. 3. 부종: 관절 주변의 조직이 염증으로 인해 부풀어 오를 수 있다. 이러한 증상들은 무릎에 과부하가 걸리거나 반복적인 사용이 이어질 때 더욱 악화된다. 이를 무시하고 지나치면 퇴행성 관절염이 심화되어 삶의 질을 저하시키고, 이로 인해 전문적인 치료가 필요한 경우가 많다. 치료를 위한 다양한 접근법과 예방책을 고려하는 것이 중요하다. 퇴행성 관절염의 진단과 치료 무릎 통증이 퇴행성 관절염으로 이어졌을 경우, 적절한 진단이 필요하다. 진단 과정에서 의사는 환자의 병력을 청취하고 신체검사를 통해 통증의 위치와 강도를 평가한다. 이러한 초기 진단이 중요하며, 경우에 따라 이미지 검사(엑스레이, MRI)를 통해 관절 상태를 더욱 더욱 세밀하게 파악할 수 있다. 퇴행성 관절염의 치료 방법으로는 약물치료, 물리치료, 그리고 경우에 따라 수술이 필요할 수 있다. 1. 약물치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 통증 완...