건강하게 살자

올 겨울 한파 이후 기름진 음식을 많이 접하는 설 연휴를 맞아 치질 증상이 있는 사람들은 각별한 주의가 필요하다. 겨울철에는 추위에 따른 혈관 변화와 활동량 감소로 치질 증상이 악화될 수 있으며, 명절 연휴동안 과식과 고정된 자세도 이를 심화시킬 우려가 있다. 이러한 점을 감안할 때, 건강한 명절을 보내기 위해 치질 예방에 대한 관심이 필요하다. 겨울철 치질 악화 겨울철은 치질 환자에게 특히 힘든 시즌이다. 추위로 인해 혈관이 수축하고, 그로 인해 항문 주변의 혈액 유동에 변화가 생겨 치질 증상이 악화될 수 있다. 겨울철은 또 날씨가 차갑고 바람이 불어 외부활동이 줄어드는 경향이 있어, 이로 인해 체내 혈액 순환이 둔화된다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 2023년 겨울에는 치질 환자 수가 여름에 비해 약 9% 증가한 것으로 나타났다. 이는 겨울철의 추위와 낮은 활동량이 치질 증상 악화에 기여했음을 보여준다. 이번 겨울철에는 더욱 유의해야 할 필요성이 있다. 특히 변비로 인한 문제를 자주 겪는 경우, 잦은 배변으로 치질이 악화될 수 있어 더욱 조심해야 한다. 또한 겨울철에 치질 증상이 나타나면 불편감이나 통증이 동반되어 일상 생활에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 증상을 관리하지 않으면 만성적인 문제로 발전할 수 있으므로, 예방과 조기 치료에 힘써야 한다. 따라서 겨울철에 치질 증상이 있는 사람들은 온수 좌욕이나 충분한 수분 섭취, 정기적인 운동 등을 통해 혈류를 원활하게 유지해야 한다. 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 생활을 사는 것이 중요하다. 이와 함께, 변비를 예방하기 위해 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 된다. 심리적으로도 스트레스 관리가 필요하다. 명절 음식과 자세 주의 설 연휴는 가족과 친지들이 모여 음식을 나누는 특별한 때이다. 그러나 이 시기에는 평소보다 기름진 음식을 많이 섭취하는 경향이 있다. 기름진 음식은 소화에 부담을 주며, 이로 인해 변비를 유발할 위험이 크다. 변비가 오면 항문 주위의 압력...

명절 선물은 시대의 흐름을 반영하는 중요한 아이템으로, 최근 몇 년 동안 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 견과류 세트가 급부상하고 있다. 견과류는 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등의 위험 감소와 뼈 건강 강화에 기여하는 것으로 알려져 있어, 이를 꾸준히 섭취할 경우 장기적인 건강 효과를 기대할 수 있다. 아몬드와 호두 등 다양한 종류의 견과류를 포함한 세트는 현대인의 건강을 지키는 훌륭한 선택이자 선물로 자리 잡고 있다. 견과류 세트: 건강을 담은 소중한 선물 견과류 세트는 단순한 먹거리를 넘어서 우리의 건강을 지켜주는 소중한 선물로 자리 잡고 있다. 최근 연구에 따르면, 꾸준히 견과류를 섭취하는 사람은 심혈관 질환의 위험이 상당히 낮아진다고 한다. 2019년에 발표된 ‘Advances in Nutrition’에 실린 연구는 하루 약 28g의 견과류를 섭취하는 사람의 심혈관 질환 위험이 21% 낮아졌음을 보여준다. 견과류 세트는 다양한 영양소를 포함하고 있어, 각종 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취할 수 있는 장점이 있다. 또한, 불포화지방과 식물 단백질의 훌륭한 공급원으로 작용해, 신체의 에너지를 유지하고 각종 대사 활동을 원활하게 수행할 수 있도록 돕는다. 이러한 특성 덕분에 견과류는 명절이나 특별한 날에 진정한 마음을 담은 선물로 인기를 끌고 있다. 견과류 세트를 선물로 고르는 것은 간편할 뿐만 아니라, 받는 이의 건강을 고려한 매력적인 선택이다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 여러 품목이 조화롭게 담긴 견과류 세트는 다양한 취향을 만족시킬 수 있으며, 더욱이 예쁜 포장으로 특별함을 더할 수 있다. 이러한 이유들로 인해 현대인들 사이에서 견과류 세트는 유명세를 얻고 있다. 건강: 장수의 비결 건강한 식습관은 장수의 비결로 널리 알려져 있다. 견과류는 이러한 건강한 식습관의 중요한 일부분으로, 불필요한 칼로리와 지방을 최소화하면서도 필수 영양소를 풍부하게 공급해준다. 연구에 따르면, 견과류는 심혈관 건강을 유지하는 데 기여하고, 이로 인해 ...

셀트리온그룹이 2026년 임원 승진 인사를 실시하며 총 21명의 임원 인사를 단행했다. 이혁재 셀트리온 사장이 포함된 이번 승진 인사에서는 여러 관계회사에서의 주요 인사 변화가 이루어졌다. 다음은 셀트리온그룹과 그 계열사에서의 주요 승진 대상자 명단이다. 셀트리온 임원 승진 인사 셀트리온그룹의 2026년 임원 승진 인사는 다양한 경영 지원과 글로벌 사업 관리 측면에서 중요한 역할을 맡고 있는 임원들이 포함되었다. 이혁재 사장은 경영지원부문장으로서, 셀트리온의 지속 가능한 성장을 이끌어나갈 기대를 모으고 있다. 다른 주요 승진자들 중에는 이한기 수석부사장이 글로벌사업관리부문장을, 백호진 전무가 건설본부장을 맡는 등 핵심 리더십 변화가 있었다. 셀트리온은 다양한 제품을 생산하고 있으며, 이에 따른 글로벌 시장에서의 경쟁력을 높이기 위해 새로운 인사 구조를 마련했다. 장지미 전무는 품질센터장직에 발탁되었으며, 품질 관리의 중요성을 강조하며 품질 중심의 경영을 더욱 강화할 예정이다. 부사장직에 오른 수석부사장 최승재는 국내사업부문장에서의 활약이 예상되며, 앞으로도 셀트리온 브랜드의 가치를 더욱 높일 것으로 기대된다. 또한, 이동진 상무와 이준원 상무 등은 각각 지속가능경영실장과 제품분석 업무를 맡아 셀트리온의 혁신을 이끌어낼 계획이다. 이처럼 승진 인사는 회사 내외부의 높은 성과를 인정받은 결과로써, 각 분야에서 최선을 다한 임원들이 그 공로를 인정받았다. 이러한 임원 인사는 또한 셀트리온그룹이 나아가는 방향성과 전략에 있어서도 중요한 전환점이 될 것이다. 셀트리온제약의 변화 셀트리온제약의 2026년 임원 승진 인사에서는 최승재 수석부사장이 국내사업부문장으로 올라서며 사업 부문의 효율성을 더욱 강화하는 데 기여할 예정이다. 이창선 부사장은 연구소장으로 승진하여, 연구개발 중심의 혁신을 이어가는 데 중요한 역할을 할 것으로 기대된다. 양지석 전무는 영업1본부장으로서의 책임을 맡아 시장에서의 점유율 확대를 위해 노력할 계획이다. 셀트리온...

**서론** 최근 B형 인플루엔자 유행이 계속해서 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 2023년 1월 1일에서 7일 사이의 인플루엔자 의사환자 분율이 1,000명당 52.6명으로, 이전 주 47.5명에서 증가했습니다. 이는 이번 절기 유행 기준인 9.1명을 5배 이상 초과한 수치로, 질병관리청의 분석에 따르면 인플루엔자 의사환자 분율은 계속해서 상승세를 보이고 있습니다. ** 연령별 B형 인플루엔자 유행 현황 ** B형 인플루엔자 유행은 특히 어린 연령층에서 두드러진 증가세를 보이고 있습니다. 최근 4주 동안의 통계에 따르면, 7세에서 12세 사이의 의사환자 분율이 167.5명으로 가장 높은 수치를 기록했습니다. 이 연령대는 학교와 외부 활동이 빈번한 만큼 감염의 위험이 크고, 이를 통한 확산이 유의미하게 이루어지고 있습니다. 1세에서 6세 사이의 어린이들도 92.3명으로 높은 수치를 나타내어, 1차 예방 조치가 시급합니다. 이러한 연령별 통계는 B형 인플루엔자 백신 접종의 중요성을 부각시키고 있습니다. 질병관리청은 모든 어린이와 청소년을 대상으로 백신 접종을 권장하고 있으며, 특히 학교와 유치원에서 감염 예방을 위한에 대한 교육이 필요합니다. 또한, 19세에서 49세의 젊은 성인층도 51.8명으로 나타났습니다. 이 연령대는 사회적 활동이 활발하여 감염전파의 주요 경로가 될 수 있으므로, 본인의 건강과 주변 사람들의 건강을 위한 철저한 예방조치가 요구됩니다. 나아가, 65세 이상 고령층에서도 B형 인플루엔자 감염률이 9.8명으로 나타나, 고위험군에 해당하는 이들의 건강 관리도 소홀히 할 수 없는 상황입니다. ** 인플루엔자 의사환자 분율 증가 요인 ** 최근 인플루엔자 의사환자 분율이 1,000명당 52.6명으로 증가한 것은 여러 가지 요인에 의한 것으로 분석됩니다. 첫째, 기후의 변화가 중요한 요인으로 작용하고 있습니다. 겨울철에는 인플루엔자 바이러스가 활발히 활동하는 추세이기 때문에 이러한 계절적 요인에 의해 감염율이 높아진다고 볼 수 ...

최근 연구 결과에 따르면, 독서, 글쓰기, 외국어 공부와 같은 일상적인 ‘지적 자극 활동’이 알츠하이머병 발병 위험을 약 38% 낮추는 것으로 밝혀졌다. 연구는 시카고 러시대학교 메디컬센터에서 진행되었으며, 평생에 걸쳐 두뇌를 지속적으로 사용하는 환경이 인지 기능 저하를 늦추고 발병 시점을 수년간 지연시킬 수 있음을 시사한다. 치매는 노화와 관련된 대표적인 신경 퇴행성 질환으로, 최근 우리나라에서는 치매 환자가 급증하고 있어 예방 전략이 절실하다. 지적 자극 활동의 중요성 지적 자극 활동은 우리의 두뇌 건강에 필수적입니다. 독서와 글쓰기, 외국어 학습 등은 모두 두뇌의 신경망을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 이러한 활동은 단순한 오락 이상의 의미를 가지며, 인지 능력을 높이고 뇌의 기능을 유지하는 데 기여합니다. 이러한 연구 결과는 지적 자극 활동이 알츠하이머병 예방에 미치는 긍정적인 영향을 보여주며, 이를 통해 노인 인구가 증가하는 사회에서 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있는 길을 제시합니다. 특히, 일반적인 독서나 글쓰기를 통해 언어 능력을 향상시키는 것은 뇌의 활동을 촉진하여 인지 능력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 외국어 공부 또한 새로운 언어를 배우는 과정에서 두뇌를 자극하고, 문제 해결 능력을 향상시키는데 효과적입니다. 이는 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 전략 중 하나로 강조되고 있습니다. 이러한 지적 자극 활동은 개인이 자신의 삶 속에서 쉽게 구현할 수 있는 방법입니다. 그렇기 때문에 주변 사람들이나 가족과 함께 하는 독서 모임이나 언어 학습 그룹 등을 통해 서로의 동기 부여를 강화하고 지속적인 두뇌 활동을 촉진할 수 있는 좋은 기회입니다. 알츠하이머병의 발병 위험 알츠하이머병은 가장 흔한 형태의 치매로, 인지 기능 저하 및 기억력 상실을 초래합니다. 노인 인구에서 발병하는 경우가 많고, 특히 80세 이상의 고령자들에게서 주로 발생합니다. 최근 연구에서는 이러한 알츠하이머병 발병 위험이 지적 자...

제임스 밴 더 비크는 미국 인기 TV 드라마 ‘도슨의 청춘 일기’에서 주인공 도슨 역을 맡아 많은 사랑을 받았던 배우로, 지난 11일 대장암 투병 끝에 48세의 나이로 세상을 떠났다. 그의 사망 소식은 55세 미만의 젊은 성인층에서 대장암 발병률 증가에 대한 우려를 다시금 일깨우고 있다. 밴 더 비크는 2024년 3기 대장암 진단 이후 2년 반의 투병 생활을 이어왔다. 대장암 진단과 투병의 시작 제임스 밴 더 비크는 2024년, 불행히도 대장암 3기 진단을 받게 되면서 그의 인생은 큰 전환점을 맞았다. 당시 그는 46세라는 비교적 젊은 나이에 중대한 질병을 안고 있었고, 이를 통해 많은 이들이 자신의 건강 상태를 돌이켜보게 하는 계기가 되었다. 대장암 진단은 그의 삶에서 많은 변화와 도전을 의미했다. 밴 더 비크의 투병 생활은 단순한 육체적 고통을 넘어 정신적인 싸움이기도 했다. 그는 투병 중에도 자신의 이야기를 공유하며 주변의 지지와 격려를 받았고, 이는 많은 팬과 친구들에게 큰 감동을 주었다. 그가 대장암에 대한 인식을 높이고, 건강한 생활 습관의 중요성을 강조하려는 노력은 동료 연기자들과 팬들에게도 큰 영향을 끼쳤다. 마지막 순간까지 밴 더 비크는 긍정적인 태도를 잃지 않았고, 이는 그가 대장암과 싸우는 모습에서 많은 사람들에게 희망을 주었다. 그의 투병 이야기는 대장암에 대한 경각심을 높이는 데 크게 기여했으며, 예기치 않게 어려운 상황에 직면한 사람들에게도 큰 위로가 되었다. 대장암이 남긴 것들 제임스 밴 더 비크의 별세는 대장암에 대한 관심과 인식을 재조명하는 중요한 계기가 되었다. 그는 자신이 겪었던 경험을 공유하며 많은 사람들에게 경각심을 불러일으켰고, 자신과 비슷한 상황에 처한 이들에게 메시지를 전달했다. 밴 더 비크는 대중에게 대장암을 조기에 발견하는 것의 중요성을 알리는 데 큰 역할을 했다. 대장암은 글로벌 차원에서 심각한 문제로 대두되고 있으며, 특히 젊은 세대에서의 발병률이 급증하고 있다는 사실이 우려를 낳고 ...

근감소증이 질병으로 인식됨에 따라 중·장년층 사이에서 근력운동의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 그러나 주 2회 이상 꾸준히 근력운동을 실천하는 50대 이상 중·장년층이 20%에도 미치지 못하는 현실은 운동의 필요성에도 불구하고 운동 격차를 만들어내고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위한 새로운 대안으로 모바일 근력운동 앱 '데이스쿼트'가 중장년층에게 주목받고 있으며, 이는 집에서 부담 없이 근력운동을 할 수 있는 기회를 제공하고 있다. 중장년층 근력운동의 새로운 선택, 데이스쿼트 중장년층에게 근력운동은 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위해 반드시 필요한 요소이다. 하지만 일반적인 헬스장 이용에 대한 부담감이나 자동차 방문에 필요한 시간적인 제약으로 인해 많은 사람들이 운동을 꺼리게 된다. 그런 점에서 데이스쿼트는 중장년층에게 매우 유용한 선택이 된다. 데이스쿼트는 기본적으로 거실에서 쉽게 할 수 있는 운동으로 구성되어 있다. 이 앱은 체중을 이용한 근력운동을 중점적으로 다루고 있으며, 하체 중심의 운동에서 상체 운동 루틴으로 점차 확대될 수 있는 가능성을 보여준다. 이러한 점은 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있게 해주며, 기구 없이도 충분한 효과를 누릴 수 있도록 돕는다. 앱의 사용법은 매우 직관적이며, 시간을 절약할 수 있도록 설계되어 있다. 하루 중 짧은 시간 동안 근육을 강화할 수 있는 동작들이 안내되며, 개별 맞춤형 운동 계획도 제공된다. 이처럼 데이스쿼트는 바쁜 중장년층에게 적합한 옵션으로, 개인의 건강 상태에 맞는 운동을 선택할 수 있도록 돕는다. 데이스쿼트, 가정에서 손쉽게 활용 가능한 운동 방법 데이스쿼트는 중장년층이 집에서 간편하게 사용할 수 있는 운동 앱으로, 이를 통해 다양한 근력운동을 손쉽게 접할 수 있다. 먼저, 이 앱은 스쿼트와 같은 기초 움직임을 통해 하체 근력 강화에 집중할 수 있도록 돕는다. 스쿼트는 다리에 힘을 길러 주며, 몸의 균형을 잡는 데 효과적이다. 이러한 기본 동작을 통해...